青春痘饮食

治疗青春痘注意事项，青春痘饮食，青春痘注意事项：

一、青春痘成长期暂时不要吃辣椒，海鲜补品等，那样会促使痘痘更加泛滥。还要少吃鸡蛋白、竹笋、虾皮，以及芹菜、香菜等有香味的菜。

二、并且配合内在因素调理：

1.保持情绪稳定，避免过激心理。

2.少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。

3.内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。

三、注意饮食：

1、多摄取维生素含量多的蔬菜、水果，保证充足的睡眠和正常的饮食习惯。

2、别吸烟。香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积、皮肤细胞的吸氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成青春痘的交叉感染。

3、少吃辛辣、油炸、高热量的食物。虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但却会“恶化”青春痘的状况。因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发青春痘的形成。

四、配合内调：早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，注意，配喝蜂蜜水效果才大，一个月后即可看到青春痘的凹疤豆印明显变淡减少。

五、祛痘食品：在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有清火，皮肤均匀的作用。坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等含有维C、维A的蔬菜水果。